Göğüslerinizin verdiği işaretler sağlığınızın nasıl olduğunu anlatıyor olabilir. Peki, bu işaretlerin anlamlarını biliyor musunuz?
Kitleler Üzüntü Verici Olabilir Ama Çoğu Vakit Kanser Değildir
Duş alırken veya giyinirken elinize bir kitle gelirse anında panik yapmayın. Biyopsi yapılan kitlelerin %80’i kanser çıkmaz.
Büyük olanak bunlar birer kisttir. Fibrokistik göğüs değişikliklerinde, meme dokusu, hormonlara aşırı tepki verir ve sonucunda kitleler ve kistler ortaya çıkar. Bu, kadınların %50-60’ını etkileyen bir durumdur.
Elbette yapabileceğiniz en yanlış şey kitleyi önemsemeyip, kendi kendine geçmesini beklemek olacaktır. Adi dışı bir şey fark ettiğinizde mutlaka doktorunuza bildirin.
Duş alırken veya giyinirken elinize bir kitle gelirse anında panik yapmayın. Biyopsi yapılan kitlelerin %80’i kanser çıkmaz.
Büyük olanak bunlar birer kisttir. Fibrokistik göğüs değişikliklerinde, meme dokusu, hormonlara aşırı tepki verir ve sonucunda kitleler ve kistler ortaya çıkar. Bu, kadınların %50-60’ını etkileyen bir durumdur.
Elbette yapabileceğiniz en yanlış şey kitleyi önemsemeyip, kendi kendine geçmesini beklemek olacaktır. Adi dışı bir şey fark ettiğinizde mutlaka doktorunuza bildirin.
Kadınların %85’i Yanlış Sütyen Bedeni Kullanır
Doğru iç çamaşırını giymek daha ince görünmenizi sağlayabilir, duruşunuzu iyileştirebilir, sırtınızdaki, boynunuzdaki ve omuzlarınızdaki ağrıları hafifletebilir. Yıpranmış sütyenleri veya kilo aldıktan veya verdikten sonra tam oturmayan sütyenleri atın.
Ayrıca size dürüst desteği sağlayan sütyeni bulmak için ölçülün. Bütün oturan bir sütyenin arkası yukarı çıkmaz, sıkıdır, göğüsleriniz dışarı taşmaz ve sütyenin içini bütün doldurur.
Doğru iç çamaşırını giymek daha ince görünmenizi sağlayabilir, duruşunuzu iyileştirebilir, sırtınızdaki, boynunuzdaki ve omuzlarınızdaki ağrıları hafifletebilir. Yıpranmış sütyenleri veya kilo aldıktan veya verdikten sonra tam oturmayan sütyenleri atın.
Ayrıca size dürüst desteği sağlayan sütyeni bulmak için ölçülün. Bütün oturan bir sütyenin arkası yukarı çıkmaz, sıkıdır, göğüsleriniz dışarı taşmaz ve sütyenin içini bütün doldurur.
Biri Diğerinden Daha Büyük Olabilir
Göğüslerle ilgili bilinmeyenlerden biri daima simetrik olmadıklarıdır. Kadınların yarısında iki göğüs arasında ayrım edilir ebat değişikliği vardır. Çoğunlukla sol göğüs, sağ göğüsten daha büyük olur.
Sütyen alırken, büyük olana kadar alın ve küçük olanı destekle doldurun. Eğer göğüsler arasındaki boyut farkı ansızın ortaya çıkarsa doktorunuza bu durumu bildirin. Bir enfeksiyon, kitle veya kist belirtisi olabilir.
Göğüslerle ilgili bilinmeyenlerden biri daima simetrik olmadıklarıdır. Kadınların yarısında iki göğüs arasında ayrım edilir ebat değişikliği vardır. Çoğunlukla sol göğüs, sağ göğüsten daha büyük olur.
Sütyen alırken, büyük olana kadar alın ve küçük olanı destekle doldurun. Eğer göğüsler arasındaki boyut farkı ansızın ortaya çıkarsa doktorunuza bu durumu bildirin. Bir enfeksiyon, kitle veya kist belirtisi olabilir.
Erkeklerin Göğüs Takıntısı Nedendir?
Göğüslerin görevi bebekleri beslemektir. Bir bebek göğsünüzden emdiğinde bağlanma hormonu olan oksitosin salgılanması artar. Bunun amacı bebeğinizi bakmaya odaklanmanızdır.
Günümüzde bazı araştırmacılar benzer bir mekanizmanın siz ve partneriniz arasındaki romantik bağı da güçlendirebileceğini öne sürmektedir. Oksitosin, partneriniz göğüslerinizi uyardığında da salgılanır.
Bu sebeple ona bağlanabilir ve ona karşısında daha fazla sevgi hissedebilirsiniz.
Göğüslerin görevi bebekleri beslemektir. Bir bebek göğsünüzden emdiğinde bağlanma hormonu olan oksitosin salgılanması artar. Bunun amacı bebeğinizi bakmaya odaklanmanızdır.
Günümüzde bazı araştırmacılar benzer bir mekanizmanın siz ve partneriniz arasındaki romantik bağı da güçlendirebileceğini öne sürmektedir. Oksitosin, partneriniz göğüslerinizi uyardığında da salgılanır.
Bu sebeple ona bağlanabilir ve ona karşısında daha fazla sevgi hissedebilirsiniz.
Zayıflamak Göğüs Kanseri Riskinizi Güya Yarıya Düşürebilir
Yayınlanan bir araştırmaya kadar karoser ağırlıklarının %5’i ila %10’unu veren menopoz sonrası dönemdeki kadınlarda göğüs kanseri riski güya yarıya düşmüştür. Yağ östrojen hormonlarının seviyelerini yükseltebilmektedir ve bu hormon da bir takım göğüs kanseri türlerini körükleyebilir.
Bir başka araştırmada ise göğüs kanseri teşhisi koyulan kadınlarda, kanserin tekrar riski kilolu kadınlarda, çelimsiz kadınlara tarafından daha yüksek görülmüştür. Egzersiz göğüslere faydası dokunan bir diğer faktördür. Haftada 10 ila 19 saat egzersiz yapan kadınlarda, göğüs kanseri riski %30 düşmektedir.
Alıştırma cisim yağı oranını düşünürken gerginlik ve enflamasyon seviyesini azaltmaktadır. Bu da bağışıklık sistemi hücrelerinin kanser üzerindeki etkisini artırır.
Yayınlanan bir araştırmaya kadar karoser ağırlıklarının %5’i ila %10’unu veren menopoz sonrası dönemdeki kadınlarda göğüs kanseri riski güya yarıya düşmüştür. Yağ östrojen hormonlarının seviyelerini yükseltebilmektedir ve bu hormon da bir takım göğüs kanseri türlerini körükleyebilir.
Bir başka araştırmada ise göğüs kanseri teşhisi koyulan kadınlarda, kanserin tekrar riski kilolu kadınlarda, çelimsiz kadınlara tarafından daha yüksek görülmüştür. Egzersiz göğüslere faydası dokunan bir diğer faktördür. Haftada 10 ila 19 saat egzersiz yapan kadınlarda, göğüs kanseri riski %30 düşmektedir.
Alıştırma cisim yağı oranını düşünürken gerginlik ve enflamasyon seviyesini azaltmaktadır. Bu da bağışıklık sistemi hücrelerinin kanser üzerindeki etkisini artırır.
Kaynak: Diyet Sırları, Kadınlar İçin Diyet Listesi
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder